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抗癌食物排行榜 芹菜的营养价值健康饮食健康养生

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2018-06-29

  对于人们来说芹菜一点也不陌生,它具有降血压,降血脂,防止动脉粥样硬化的作用,是中人喜爱的蔬菜之一,除此之外,它还具有防癌抗癌的功效哦。芹菜,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质,加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触已达到预防结肠癌的目的。

  下面为你推荐几款芹菜的做法:

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  第一款:芹菜粥

  材料:芹菜约150克、大米适量、芹菜碎2大勺昆明癫痫病医院费用多少钱

  调料:盐适量、鸡精适量

  做法:

  1.芹菜洗净,切成小块,放入榨汁机中加入适量清水榨成汁。

  2. 大米淘洗干净,将榨好的芹菜汁连同芹菜渣一起倒入大米中,大火煮滚后,改成小火煮成粥。

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  3. 起锅前倒入芹菜碎再煮约2-3分钟,关火。

  4. 最后根据个人口味加入适量盐和鸡精调味即可。

  小贴士:

  鸡精虽然能够调味,但多吃无益,不妨不要放

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