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要想拥有健康必须拒绝一种习惯 -

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2018-07-05

  身体的健康,相信每个人都想要,而每个人的想法也各有不同www.xbxysw.com。有的人是靠一系列保健品,不管是昂贵的还是低廉的;有的人是吃一些有营养的食材,用自然的方式去补充身体所需;有的人是通过运动来维持健康。方式虽然很多,推荐大家的还是自然的方式,在自然的方式中,多吃水果是非常值得推荐的一类。

  水果对人体是很重要的,如何吃水果是一门学问,方法也是种类繁多,存在的误区当然也会很多!接下来就告诉你生活中的一些吃水果时错误的示范。

  吃水果的误区

  菜刀削水果

  有些人吃水果会有些小癖好或者是习惯,那就是喜欢把皮削了吃。况且不谈这皮果皮对人体的好处,在削皮的过程中,一些不起眼的不健康的因素都会损害你的健康。

癫痫吃啥药">  这是因为菜刀经常经常接触肉、鱼和蔬菜等,刀上会沾有寄生虫及其虫卵或其他病菌等x~b~x~y~s~w~c~o~m。、用它削水果时,会将这些致病微生物带到水果上,人一旦吃了这种被污染的水果就会感染疾病。

  如果用菜刀削苹果,菜刀上的铁锈还会与苹果中所含的鞣酸发生化学反应,产生鞣酸铁盐,使苹果的色泽和香味变差。

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  不过要注意的是,虽然削了皮的水果在口感上可能会好一点,但是这些切好的水果表面很容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌的细菌污染;而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时,受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用的部分。

  特别要注意的是,有的人认为没有喷过农药的水果是绿色水果,不用洗也可以吃。其实这种认识是不对的!有些水果如草莓、苹果等果皮上的寄生虫卵和细菌很小,用肉眼是看不见的。如果不洗就吃,很容易受到感染而致病原文xbx吉林治疗癫痫病的公立医院ysw.com

  当然,我们不是不提倡吃水果削皮,而是正确的削皮是最好了!

  一方面,削皮的过程中,一些农药渗透并残留在果皮蜡质层中的现象将不再存在,而且也省去了清洗残留在果皮中的农药的烦恼;其次,大部分的水果果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物,如果清洗的不够彻底,一旦被误食,就会引起很多病症。

  果蔬的选择

  不少人由于担心水果蔬菜上的农药残留,于是专挑有虫眼的果蔬买。或许是一些错误常识的引导,这些人认为有虫眼的水果上面没有农药残留,吃着安全放心,事实上真的是这样吗?

  近年来,随着农药的大量使用,果蔬病虫的抗药性也在不断的增强。因此,即使水果的表层上有虫眼,也不能说明没有使用过农药或者是农药含量低,而只能说明果蔬曾经遭受过虫害。

  事实上,为了防止虫害进一步扩大,还会加大农药的使用量。因此,有些带虫眼的果蔬农药残留量反而提高开封市治疗羊羔疯比较便宜的医院www.xbxysw.com

  如果实在害怕农药的存在,建议您按照以下的方法做:可先用清水冲洗水果表面的污染物,然后用清水盖过水果浸泡30分钟左右,也可以用碱性的淘米水,或者是含洗涤剂或少量碱面的水浸泡几分钟。亦或是放入65摄氏度的温水中浸泡,深入杀菌。

  水果的吃法很重要

  我们知道,在人体的组织当中,维生素P会协助维生素C发挥着一定的作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂,其效果远不如天然维生素C。而水果中的维生素C并不会使尿中草酸过高。所以,想通过药物补充维生素的人,这个方法不太可行xbxysw.com

  而水果的确为身体带来了很多的营养物质,糖类算是存在比较多的一种。如果你吃了太多的糖类食物,又缺乏运动,就会出现血糖和血脂过高的问题。对于一些特定的人,还有就是正在减肥中的女性朋友,一定要格外的当心。

长春治癫痫哪个医院好 style="text-align:left">  而且研究也提出,水果最好不要榨汁喝!虽然这种风气已经越来越风靡,很多人对于原生态的食物有种越来越明显的狂热追求,但是这样的做法是否正确却不得而知。今天就要告诉你,直接食用是最好的方法!

  因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健效果,还能有效的刺激肠胃蠕动,促进排便小_百_姓_养_生_网

  结语:水果对人体必定是非常重要的,许多人也都在尝试这种方式来让自己的身体达到最好的效果。但是,生活中的种种隐患还是非常的多,而这些隐患对我们的身体带来的负面效果可能比你想象的还要糟糕。所以要特别的小心!

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