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不吃面食就能减肥吗?

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2018-07-16

  “有一种控制饮食的方法,无需增加运动,也无需刻意挨饿,只需要在食物选择上做一个改变,就能让人变瘦。听了这话,你相信吗?这样的方法的确存在――如果不是亲身尝试,我也不会相信。这就是我已经坚持一个月的试验结果:拒绝面粉。这个方法非常简单,只有一个要求:不吃含有面粉的任何食物,其他食物照吃不误。自从采用这种饮南宁哪里能治好癫痫病食,我的腰围瘦了两厘米,体脂肪含量下降了0.6%。要知道,对于一个年过40的人来说,腰围从64减到62,不是一件容易实现的事情,除非每周运动4次以上,每次超过1小时,而我现在每周运动只有一两次,坐在电脑前工作的时间很长很长。”

  上面这段话是一位食品专家的自身体会的描述,并且还强调:国外很多癫痫病引起的原因是什么?专家提倡“无谷物饮食”,认为这种吃法很健康,可以减少多种疾病的危险,帮助控制体重。

  不吃面粉食品,包括作为主食的面食如汉堡包、比萨饼的饼基、意大利面、饼干,曲奇,蛋糕等点心,以及大部分中式小吃。不吃面粉,煎炸食品也难以问津。大部分煎炸食品都需要裹一层面来炸。不论是日式的炸大虾,还是西式的炸北京看羊羔疯哪个好鸡块,还是中式的炸茄盒,都要拖上面糊,或者还要裹上面包渣。即使是拒绝了以上所有的面粉食品,这也不是不吃面食就能减肥的充分理由。因为要减轻体重,我们最需要注意的是食物的搭配和膳食热量的摄入总量。

  我们知道,面食只是主食类食物中的一种,主食类食物主要供人体所需要的热量物质:淀粉。不吃面食,可以廊坊癫痫正规医院吃米饭,也可吃玉米,有的地区吃土豆为主食也一样可以把人养得肥肥胖胖。并且,各地方有各地的饮食习惯,北方喜食面食,而南方中意的是大米饭,所以,对于南方人来说,不吃面食,不吃包点是完全可以提供身体所需热量的,何来不吃面食能减肥?

(实习编辑:万文娟)

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