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鱿鱼的营养成分和功效

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2018-07-16

  别名柔鱼、枪乌贼。软体动物,头像乌贼,尾端呈菱形,生活在海洋中。产量最大的是台湾省。富含高蛋白,低,并含有大量的和、、等机盐。鲜食或制成干品食用均可,是养、补虚润肤的上好佳品。

  营养成分:每100克(大卡)75.00 、(克)0.北京电力医院癫痫科好不好80 、(克)17.00 、(微克)16.00 、(毫克)0.94、核黄素(毫克)0.03、(毫克)61.00 、(毫克)43.00 、(毫克)0.50 、(毫克)1.36 、(毫克)0.20、(毫克)0.06、(毫克)16.00、(毫克)60.00、(毫克)134.70、(微克)13.65、鱿鱼开封市哪家医院治癫痫病好,也称柔鱼、枪乌贼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含、钙、磷、等,并含有十分丰富的诸如、、、等的食物。

  鱿鱼功效:

  鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育呼和浩特癫痫医院哪个好和造血十分有益,可预防。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的外,还是含有大量的一种量食品。可抑制血中的含量,预防成人病,缓解,恢复,改善功能。其含的多肽和硒等有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的含量,治疗癫痫那家医院最好缓解疲劳,

  适用人群:

  一般人均能食用。

  适用量:每次30~50克。

 

(实习编辑:杨权芬)

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