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夏季必食九款护体食物

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2018-07-16

  1.

  这种红色的蔬菜(蔬菜食品)含有大量(食品)和甜菜碱。这两种化学物质共同作用可以降低高半的水平,这是一种炎性混合物,可以损害,增加病患病机率。而且甜菜中的自然色素--β青苷经实验证明可以防止癌症。

  2.大

  一杯剁碎的菜中只含有22的,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。(酵哪个医院专治癫痫素可以阻止破坏细胞的自由基的产生并且可以防止癌症(癌症食品))研究发现,和其他任何植物化学物相比,萝卜硫素促进酵素产生的能力是最高的。

  3.

  石榴含有高浓度红素,比番茄和更能防止。而且,一杯石榴中含有688毫克,比中的含量多63%。石榴中还含有大量纤维,每杯中含有9克。

  4.肉桂

  肉桂有助于控乐山癫痫病医院制(食品),降低心脏病患病率。事实上,研究发现,2型(病食品)患者每天摄入1克肉桂,一直持续6周,其血糖、血脂和不良都会有显著降低。

  5.莴笋

  半杯熟莴笋中含有大量和黄质,每杯含有10毫克。这些叫做类素的化学物可以防止视网膜老化,因为这些物质可以吸收损害睛(眼睛食品)的光线。

  6.马齿苋

  马齿癫痫病初期治疗苋中的欧米茄3含量最高,而且研究发现,马齿苋中的褪黑激素(阻止癌细胞产生的一种抗化剂)是其他任何水果(水果食品)和蔬菜的10倍。

  7.石榴汁

  研究发现,每天喝2盎司(56克)石榴汁,持续一年,收缩血压(血压食品)可降低21%,流向心脏的血流量会显著改善。

  8.梅干

  梅干含有大量新绿原酸(neo陕西癫痫病去哪治最好chlorogenic )和绿原酸(Chlorogenic acid),这是两种可以抵抗自由基的化学物。这些自由者可以引起细胞的机构损坏,从而导致癌症。

  9.枸杞

  在所有的水果中,枸杞的抗氧化能力指数是最高的。而且研究发现,枸杞中的糖分可以降低抵制,从而防止糖尿病。

(责任编辑:骆丽萍 实习编辑:袁佩琪)

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