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孕期怎样补叶酸才健康

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-01-14

叶酸是一种水溶性B族素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括脑儿,等。另外还可引起早期的。

到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生,,巨幼红细胞性:胎儿易发生宫内发育迟缓,和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

癫痫病的治疗方法有哪些t:2em;text-align:left;">孕妇应该在什么时间补充叶酸?

要减少胎儿脑部和脊髓缺陷的发生,最重要的是妇女在受精时已开始摄取足够的叶酸,但实际上很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候通常已是受精后的一、二个月了,这就会使早期胎儿的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全,导致脑部和脊髓缺陷的发生。因此建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。

每天要补充多少叶酸?

河南黄河三门峡医院癫痫科预约电话indent:2em;text-align:left;">目前,建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克,计划怀孕以及期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始,一直吃到怀孕满3个月时止。

孕妇缺乏叶酸可使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,同时缺乏叶酸是引起神经管畸形的主要原因,而妊娠早期的三个月主要是胎儿神经管的发育,神经管闭合是在胚胎发育的3-4周,如果缺乏叶酸可引起神经管未能闭合,导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。同时,7-8周是胎儿腭部发育的关键时期,为防止兔唇、的出现也要注意补充叶酸。

儿童癫痫病怎么治疗text-align:left;">通过哪些食物能更好的补充叶酸?

黄豆中含有丰富的叶酸,其次菠菜、绿菜花等等绿色蔬菜中都含量丰富,但是由于在高温时会损失掉叶酸,所以,为了能安全的补充足够的叶酸,建议可以服用专门的叶酸片。

(责任编辑:杨绮琴 )

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