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美味南瓜饭是美容养颜的最佳食物_家庭医生在线频道

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-01-14

主题:简易南瓜饭

食材:南瓜200克、大米200克、食用油、食用盐适量

做法:

1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米洗净备用;

2、炒锅内倒入食油烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒2分钟;倒入洗净的大米与南瓜炒匀,然后加入清水,石家庄哪家医院治癫痫权威使其刚好没过大米,盖上锅盖烧开,转为中火焖10分钟,然后打开盖加入食盐翻炒均匀,再次盖上锅盖用最小火焖20分钟收干水分后即可。

温馨提醒:

一、吃南瓜补充素E 美容增强免疫力

南瓜含有多种营养成分,如维生素E等,而且含量很丰富,所以有“最佳美容食品”的称呼,常吃南瓜还可增强肌体免疫力,可以说是一举多得。

二、治疗癫痫有偏方吗如何挑选好的南瓜

看瓜籽:如果南瓜籽呈扁平形状的话,鲜度通常会比较差,一般瓜籽饱满、没有裂开的比较好。

看外表:新鲜的南瓜外皮和质地很硬,用指甲掐果皮,不留指痕,表面比较粗糙,虽然不太好看,但口感可能反而会好。

颜色:南瓜表皮颜色以色泽金黄微微泛红,或颜色深绿的为好。

切面:南瓜的切面要紧致、有光泽,会散发出为什么会得癫痫病一种特殊的清香,瓜瓤也要完好。

掂重量:南瓜重量以拿起时有沉手感的较好。

瓜肉:切开的南瓜,要选择瓜肉橘黄颜色鲜浓的,这样的南瓜营养成分含量高。

(责任编辑:陈晓 )

文章关键词:

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嫩南瓜中维生素C的含量比老南瓜丰富,老南瓜中治疗癫痫病的疗法则含有更多的矿物质钙、铁和胡萝卜素。但不论哪种南瓜都含有丰富的微量元素钴,这是其他任何蔬菜都……

配 料:调味料:盐1/3茶匙,生油1茶匙,清水2汤匙。 腌料:生抽3/2茶匙,胡椒粉、糖、生粉各少许。 芡汁:生抽1/2汤匙,糖1/3茶……

鸡蛋和南瓜花主材如果都是农民地里养的和种的味道十分鲜美,只要加一点盐就行了,无需其他任何佐料。

大家都知道,很多食物,尤其是蔬菜,大家都喜欢口感比较脆嫩的,那为什么南瓜是越老越好呢?这是因为,南瓜越“老”,它里面所含的水分也就越少,……

芝士本身主要由蛋白质、脂类等营养成分组成,除同牛奶一样,含有丰富的钙、锌等矿物质及维生素A与B2外,还因其是经过发酵作用制成而使这些养份……

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