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高血压患者如何更好的饮食?

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-02-11

病是一种慢性,造成这种疾病的原因很多。许多流行病学调查和临床观察的结果表明,在导致和影响血压升高的众多因素中,膳食和营养是非常重要的。也就是说,通过改善膳食和营养,确实可以预防高血压的发生,并且帮助高血压患者控制血压。

不良的习惯是导致高血压发生焦作哪家癫痫医院正规的重要原因,要引起高度重视。那么高血压病人在饮食中应该注意什么呢?

1.合理膳食

高血压病与饮食有直接关系。所以,饮食要合理。(1)控制总热量以保持标准体重,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高;(2)限制沈阳癫痫病最权威医院总脂肪量;(3)蛋白质摄入约占总热量的15%;(4)限制食盐摄入量;(5)多食和海产品,增加钾钙的摄入量;(6)饮食要定时定量,应安排清淡易消化的食物。

2.滋阴类蔬菜

(1)大蒜:有降压作用,对心肌梗塞患者还有一定的治疗效果。专家建议,患者可在每天早晨想要治疗癫痫病需要多少钱空腹吃1—2个糖醋蒜头。(2)芹菜:具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁,加入一些红糖,用开水冲泡饮,或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。(3)茼蒿:有降压、补脑的作用。可取生茼蒿一把洗净,切碎,捣烂,挤出鲜汁,温开水冲服。(4)西红柿:有清热、解毒、降压功效。坚持每天吃2个效果较好。(5石家庄哪家医院癫痫好)洋葱:含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。能降血压,防。(6)荠菜:有较好的清热解毒、平肝降压作用,同墨旱莲适量一同用水煎服,可起到较好的降压效果。常食用新鲜荠菜,对预防高血压的发生也有一定的作用。

(责任编辑:zxwq)

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