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夏日自制9种凉茶清热祛暑

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-02-11

炎炎夏日,人们的胃口变差,消化功能减弱,因此夏日清热降火又进补的食物成了人们寻找的“对象”。营养师告诉我们,自制凉茶不仅清热祛暑,而且也比外面卖的要干净、纯粹。下面就给大家介绍9种自制凉茶。

1、苦瓜蜜

茶苦瓜干15克,蜂蜜1大匙。苦瓜干放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡约12分钟,郑州癫痫病哪家好加入蜂蜜调匀即可饮用。本茶能清热,降血压。苦瓜干清热退火,祛暑气,帮助体内毒素排出

2、枸杞防暑

茶枸杞子10克,薄荷3克,五味子12克,菊花6克。将原料放人杯中,冲人3D0毫升开水,加盖闷泡10分钟即可饮用。本茶能补肺生津,治暑热烦渴。薄荷性凉,具有发散体热功效;五味子可润肺,用于体虚多汗、失眠多梦者,能安神醒脑郑州癫痫治疗哪家医院效果好,提高工作效率。

3、菊芍饮

菊花、金银花各10克,白芍12克,白糖1~2匙。将原料放人杯中,加入300毫升开水泡开,加盖闷泡10分钟,滤出残渣,加入白糖调匀,即可饮用。本茶能清热解毒,消暑生津。菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用,对于咽喉肿痛有清热作用;白芍具有清肝火、利尿的功效。

4、儿童癫痫病早期征兆复方乌梅茶

乌梅10克,五味子5克,红枣3颗,茶叶2克。将原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡10分钟,滤除残渣即可饮用。本茶能生津止渴,清燥润肺。五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘,有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。

5、清补凉汤

干山药、莲子、百合、桂圆干各15克,芡实、大枣最好的成人癫痫病治疗方法、玉竹各10克,白糖1~2大匙。锅中倒入3杯水,放入除桂圆于之外的原料,以中火煮开,改小火熬煮20~30分钟,再加入桂圆干继续以小火煮2~3分钟,最后加入白糖,盛入碗中即可食用。本茶能健脾益气,滋阴润肺。玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效,芡实有补气、健脾、祛湿功效。

(责任编辑:zxwq)

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