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吃年夜饭你不得不看

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-02-12

今天是除夕夜,我想不少都已经回家了。每到晚上吃年夜饭,兄弟姐妹都聚在一起吃饭,这时菜色都十分丰盛,但是需要特别注意打好“保胃战”。春节年夜饭切勿暴饮暴食、胡吃海塞;开车的朋友别喝酒;喝酒的朋友少贪杯。为了您的胃部健康一定要做到以下几点:

1、勿暴饮暴食保山市治疗癫痫病的方法

食量超出正常胃容量后,可致胃运动减慢,产气增加,易发生与胃扩张。酒是胃粘膜的不良刺激物,过量饮酒可致胃出血穿孔。新春要注意给胃留有余地,不可贪杯。

2、莫过食油腻

食物过于油腻,会影响胃中消化酶的正常分泌,从而导致消化功能减退,出现胃部堵河池看癫痫病哪家医院最好闷、打嗝、恶心、呕吐、厌食等消化不良的症状。中年肥胖者应注意,过食会诱发胆囊炎。

3、食温要适中

食物过冷过热,均会影响胃血管的舒缩功能,对胃带来不利影响。新春气温仍低,进食易走极端,要么过热,要么偏凉,应予注意。

4、每餐应定时

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人的进食规律一般是一日三餐,胃中消化液分泌也与之相应。这一“生物钟”极易被节日诸多食事、活动所扰乱,造成饥饱无常。对新春饮食人们应合理安排,尽可能勿乱日常作息。

5、食宜讲卫生

新春食事诸多,地点不一,无论何处,均须注意饮食卫生,以免发生,损伤肠胃哈尔滨最好癫痫医院

6、饮食少辛辣

冬季寒冷,兼之不少人有食辣的习惯,因而,新春菜肴中的麻辣往往倍于往日。但过食辛辣,可直接或间接造成胃粘膜损伤,有胃炎者,还可加重病情,故少食为佳。

(责任编辑:zxwq)

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