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细说铁酱油_饮食新知

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-05-18

大家都知道碘盐补碘,AD钙奶补钙,如今市场上出现的一种铁酱油,那是不是就补铁呢?什么是含铁酱油?它对您有哪些好处呢?

我们来了解一下为什么我们要往酱油里面加铁,而且,如果我们缺铁的话,对于身体又有哪些汉中癫痫病医院哪家好危害?

缺铁容易引起。目前我国发生率高达15%~20%,也就是说:我国大约有两亿人口存在缺铁性贫血和铁营养不良问题。

铁是人体血液中运输与交换氧所必需的物质,如果人体缺铁的话,会使记忆能广州市癫痫病知名专家力、免疫调节能力、温度适应能力等多方面的生理功能下降。据专家介绍,长期缺铁的儿童和正常儿童相比智商要低5~7分,而孕妇缺铁更容易导致贫血,这也直接影响胎儿发育和新生儿。成年人缺铁就会四肢无力,降低工作效率。既然缺铁有这么多危害治疗癫痫较好的医院在哪里,我们就需要了解一下缺铁的原因。

缺铁情况跟中国人的膳食结构是有关系的。咱们的膳食一般是以米、面、蔬菜为主,这种植物性的膳食本身含的铁就比较少,而这不多的铁还主要是植酸铁、草酸铁,它们不容易被人体吸收,一般开封癫痫医院哪家比较好只能被吸收2%~3%,所以我们的身体就容易缺铁。

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