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冬季养肾的方法 冬季养肾必做这六件事你做了吗_冬季养生

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-06-06

  补肾可以说是任何季节都不能松懈的一件事,尤其是冬季,气温降低,对内脏的影响也很大,那么冬季应该如何补肾呢?且看小编为大家整理的冬季养肾法!

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  一、冬季养肾六方法

  1.饮食调理

  冬季阳气潜伏,万物生机闭藏,肾气最易耗损,饮食上宜用性温益四川女性癫痫医院治疗好吗精之品,以补肾气,固护肾精。如、狗肉、、乌鸡、桂圆、胡桃、核桃、栗子、大枣、白薯等温热护阳之品。但是需要提醒大家的是由于人的忻州羊羔疯小发作治疗有偏颇,耐受温补有差异,不能一概而论,要辨证施补。

  例如平时素体阴虚而有内热的人,温补的羊肉、狗肉对他们来说就是“发物”,食之过多会更伤其阴,使内热更盛。另外,讲黑色入肾经,食用黑色食品,能益肾强肾。如、黑济南癫痫病医院有哪些豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、魔芋、乌骨鸡、甲鱼、海带、紫菜等。且与羊肉、狗肉这一类温肾壮阳食品不同的是,这些黑色食品大多性味平和,补而不腻,食而不燥,对于肾气渐衰、体弱多病的老人以及肾气不充的少儿尤其适宜。

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