猪肉菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 肉丸的做法大全 > 正文内容

香辣厥菜煲豆腐怎么做好吃_香辣厥菜煲豆腐的做法_香菇炒豆腐

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-07-13

美国医学专家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉粥样硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。大豆类包括黄豆、黑豆和青豆,就是可以用来做豆腐打豆浆的豆子。它们的特点是含有%左右的脂肪,还有%以上的蛋白质,但是几乎没有淀粉。无论你怎么努力,都不可泰州有治疗癫痫病的医院吗能把它做成豆沙、凉粉、粉条之类。就算是食肉兽,日日面对大鱼大肉也有厌烦的时候,油腻积滞,这种感觉并不好受,此时应吃些素食,以排除油腻、清胃通肠,并降低血脂,保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有:

厥菜洗净切寸段,锅中水烧开,放入厥菜焯水一分钟左右
焯好水的厥菜捞出冲凉沥干
南豆腐洗净,切成一公分厚的豆腐片,每块都在干淀粉里滚一下
平底锅放少量油,表面裹了干淀粉的豆腐块平铺入锅吉林哪家医院治癫痫权威,中小火煎至两面结壳,表面呈金黄色,盛出备用
锅中放入一勺辣酱,用余油炒香
倒入煎好的豆腐块,同时倒入小半碗清水
加一小勺蚝油和一点白糖,一起用锅铲推匀
倒入厥菜翻匀,盖上锅盖,焖2~3分钟,开盖,加盐和鸡精调味,最后倒入准备好的稀薄水淀粉,勾个薄薄的芡汁,推匀后,即可出锅啦

黑色臭豆腐臭豆腐4片、青蒜1根、蒜末1大匙、酒1大匙、辣豆瓣3大匙、糖半大匙、酱油半大匙卡马西平治疗癫痫病效果好吗、清水1杯。五份蛋白质食物:每天吃肉类,当然最好是瘦肉;鱼类(除骨净重);豆腐或豆制品;蛋个;牛奶或奶粉冲剂杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种健美烹饪模式。

营养专家依据这一方法为我们推荐了几个营养早餐方案:鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶,这是一份高蛋白低脂肪的食谱,铁和太原去哪治疗癫痫病好维生素a、c也不缺乏。一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉,这份食谱的优点是营养素供应全面。春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求。如果是油条、酱豆腐、鸡蛋粥,这份早餐就少了维生素钙铁等营养而含盐量则过高,应该添加一类的蔬菜。鱼籽800克,南500克,青尖椒两个,红尖椒两个,生姜5片,大蒜15克,油80克,盐两小勺,豆瓣15克,剁椒酱10克,料酒15克,香醋30克,鸡精半小勺,水适量。

推荐阅读
本类最新

© cp.nymow.com  猪肉菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2