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蒜苔炒鱿鱼怎么做好吃,蒜苔炒鱿鱼的做法详细步骤,做蒜苔炒鱿鱼的家常做法及食材详情_菜谱大全

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-10-18

简介:现在正是蒜苔的季节,来一道美味的蒜苔炒鱿鱼

准备时间:30分钟-1小时

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:3-4人

食材

主料:

蒜苔:120治儿童癫痫好的医院g

鱿鱼:200g

胡萝卜:1根

木耳:3g

辅料:

油:适量

盐:适量

料酒:7g

鲜露:6g

步骤:

1.鱿鱼加入料酒水里

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2.蒜苔切好

3.木耳提前泡好

4.胡萝卜切好

5.锅里加入葱炒香

6.然后加入蒜苔及胡萝卜炒匀荆门癫痫医院p>

7.快速炒散

8.在加入焯完水的鱿鱼

9.快速翻炒在

10.在加入鲜露

11.炒至均匀

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12.然后加入盐

13.炒好装盘

14.成品

小贴士

鱿鱼在水里焯一分钟

蒜苔及胡萝卜炒八成熟在放鱿鱼炒

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