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春季养生的原则指南

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-11-15

  1、补充热量,增强身体抵抗力

  早春时节,气候仍然比较寒冷,人体为了御寒,必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此,早春期间的饮食应适当补癫痫病脑电图的问题是什么呢充高热量高蛋白。除了谷类制品以外,还应当选用黄豆、芝麻、花生、核桃等,因为这些食物可以及时地补充能量。、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等都含有丰富的蛋氨酸,而蛋氨酸具有增强人体耐寒力的功能。

  2、选择抗病毒性食物为啥癫痫病人早上起来总是晕>

  春季,气候由寒转暖,气温变化比较大,细菌和病毒等微生物也开始繁殖,而且活力增强,容易侵犯人体而导致。因此,在饮食上务必要遵循抗病毒原则。在日常饮食中应注意摄取充足的维生素和无机盐。比如小白菜、油菜、辣椒、菠菜、柑橘、红枣等食物都富含维生素 C,具有抗病毒的。<癫痫病治疗的方法有什么?/p>

  3、多吃甜食,少吃酸食,有利于调养脾胃

  春季肝气旺,容易出现脾胃虚弱的,倘若酸味食物吃多了,会使肝功能亢奋,不利消化。所以春季的饮食调养,要选择甘温之品,忌酸涩。饮食要讲究清淡,忌油腻、生冷及刺激性癫痫一天内发作四次会不会有生命危险食物。

  99温馨提醒,春季饮食以清淡为好,要少吃油腻、生冷,多选择含维生素B、E的主食与副食,以养脾胃。

(责任编辑:陈碧玲)

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