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凉拌牛肉的热量-

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2019-12-03

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)131.62

  碳水化合物(克)2.89

  脂肪(克)5.48

  蛋白质(克)17.84

  纤维素(克)0.07北京哪专治癫痫病

  凉拌牛肉的热量和减肥功效热量:132 大卡(100克)

  分类:北京菜

  评级

  凉拌 :蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。

 癫持续状态处理 主料

  牛肉(肥瘦) 500克

  调料

  料酒 20克

  酱油 15克

  甜面酱 15克

  大葱 5克

  姜 3克

  香油 10郑州癫痫中医院

  类别

  北京菜 气血双补调理 补虚养身调理 术后调理 冬季养生调理

  口味

  肉酥熟,原味醇香,佐料自蘸,各取所好。

  凉拌牛肉做法

  1.把牛肉切成二大块,先放入冷水宝宝晚上睡觉抽搐锅中慢慢煮沸,让血污腥臊尽量排出,倒出洗净,再放入沸水锅中,放葱结,姜片,黄酒,烧沸后,转用小火焖煮约2小时,能用筷子戳通时即熟,可捞出;大葱洗净切成段;姜洗净切成片备用。

  2.食用时,横着肉纹切成大薄片装盆,淋上麻油,上桌随带酱油,甜面酱,葱白段各一小碟佐餐。

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