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蚝油生菜怎么做好吃?蚝油生菜的家常做法

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2020-05-21

2016-05-12 15:20:20 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

生菜的营养价值 生菜的功效与作用 生菜的营养价值: 生菜是一种常见的绿叶菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,比白菜的含量还要多,因此可以美容排便,还可以排脂减肥,而且生菜的茎叶中含有的莴苣素口感有一点苦,但是却可以很好的降低胆固醇,还有非常好的

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生菜的营养价值 生菜的功效与作用

蚝油生菜怎么做好吃?生菜是一种常见的绿叶菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,比白菜的含量还要多,因此可以美容排便,还可以排脂减肥,而且生菜的茎叶中含有的莴苣素口感有一点苦,但是却可以很好的降低胆固醇,还有非常好的镇痛催眠功效,并且常用治疗儿童癫痫的方法有什么呢于辅助治疗神经衰弱。

生菜里面含有的甘露醇可以利尿和促进血液循环,并且含有的干扰素诱生剂能够抑制病毒,有效抗病毒,不过要注意虽然是一般人群都可以吃,但是因为凉性蔬菜,因此尿频和胃寒的人别吃太多。

现在就推荐一款十分清爽美味的蚝油生菜的做法给大家,如果你爱吃素食,那绝对别错过这道菜,一起了解一下蚝油生菜怎样做,蚝油生菜的做法。

蚝油生菜治疗羊癫疯好的方法怎样做 蚝油生菜的家常做法:

1.先将生菜 蒜 蚝油 白糖 酱油 淀粉都准备好

2.然后将生菜洗干净,蒜洗干净后切成碎末,水倒入锅里烧开

3.再放入少许盐,滴几滴油,放入生菜焯一小会(几秒钟就可以了)

4.然后快速捞出控干水放入盘中,再倒入少许油在锅里烧热

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5.然后放入蒜末爆出香味,倒入蚝油和酱油

6.放入白糖,倒入水淀粉,烧开后直接淋在生菜中就完成了。

蚝油生菜做法贴心提示:

不仅焯生菜的时候要滴几滴油,放入少许盐,其他绿色蔬菜也非常食用这个方式,这样做的目的是锁住蔬菜的颜色。

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