猪肉菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 冷面的做法 > 正文内容

莲藕的6道精选美味作法

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2020-05-21

2010-01-07 11:15:10 来源 : 网络收集 编辑 :

  山楂莲藕薏米汤   材料:   山楂4个、莲藕半个、薏米约50克   步骤:   1、薏米用清水泡上几个小时,山楂洗榆林哪的癫痫病医院好,治疗经验分享净去籽切薄片,莲藕洗净,削去外皮切片;   2、将薏米、莲藕和山楂放入炖锅,加上适量的清水,水沸之后转小火,盖盖炖上30至45分钟;   3、既

山楂莲藕薏米汤

材料

山楂4个、莲藕半个、薏米约50克

步骤:

1、薏米用清水泡上杭州那家医院看癫痫好几个小时,山楂洗净去籽切薄片,莲藕洗净,削去外皮切片;

2、将薏米、莲藕和山楂放入炖锅,加上适量的清水,水沸之后转小火,盖盖炖上30至45分钟;

3、既可在炖的时候加入冰糖,或在汤水晾凉之后加蜂蜜饮用,也可兑上高汤,加上盐等调料做成咸汤热食,并将藕片吃下。

营养贴士甘肃癫痫专业医院,哪家好trong>:

山楂含多种维生素、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,对抗伤风感冒、消化不良,有健脾开胃、消积化滞的功效。

莲藕散发出一种独特清香,能增进食欲,促进消化,有健脾止泻的作用。此外,藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,补益气血,增强人体免疫力。

薏米中因含有多唐山羊癫疯小发作治疗种维生素和矿物质,清热利尿,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率,薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
 

© cp.nymow.com  猪肉菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2