猪肉菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 草鱼怎么做好吃 > 正文内容

夏季6种防暑降温的食物指南

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2020-09-17

  绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能中暑。有关实验表明,绿豆对动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。

  人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕重庆那家医院治癫痫好之功效,是夏季的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、痰多者服用为宜。

  盐开:水夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

  茶水:有经验的保健医生癫痫病陕西什么医院好常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。

  陈醋:夏季人们较多,胃酸相应减少,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸羊癫疯医院哪家好的浓度,生津开胃,帮助消化。如果在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外,如在烹饪时加入几滴醋,就会减少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于中铁的吸收。

  苦瓜:有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味太原治癫痫权威医院能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

(责任编辑:廖露)

推荐阅读
本类最新

© cp.nymow.com  猪肉菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2