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天天饮食家常菜 韭黄牛肉炒西兰花简单好吃的家常菜家常菜谱天天饮食

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2020-11-12

  韭黄含丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质元素,有补肾助阳、驱寒散瘀和增进食欲的功效,是一种餐桌上常见的滋味食材。韭黄通常与鸡蛋、虾仁、肉丝癫痫患者发作方面怎么去护理等食材配搭,这次推荐和牛肉组合炒制西兰花,亦为风味。西兰花被誉为"蔬菜皇冠",除了用于中餐之外,亦常见于西式餐桌。三种食材组合营养均衡、口感宜人晋城看羊羔疯专科医院,值得一试。

  材料:牛肉150克、韭黄100克、西兰花250克、蒜头(去衣拍碎)15克、椒件10克,盐、糖、米酒、生抽、通辽专治癫痫病医院生粉、花生油各适量。

  做法:牛肉洗净切片备用;韭黄洗净切段备用;西兰花洗净切件,飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和椒件,下牛如何治疗抽搐肉大火翻炒片刻,攒少许米酒,然后加入韭黄、西兰花和少许生抽继续翻炒,最后调味勾薄芡即成。

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