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这个夏天不用怕 按摩法教你轻松瘦腿 - 家庭医生在线减肥频道

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2021-01-14

夏天是一个秀身材的季节,这样一来,可就苦恼了粗腿MM了,肉肉的腿怎么能露出去见人呢?小编可以为你解决这个烦恼哦!下面就为大家揭秘这个夏天怎样瘦腿最快,想要让身材变得更好更迷人就一定要塑造完美腿型,赶快来了解瘦腿的妙招吧!

想要瘦腿按摩是不能少的步骤,通过双手按在大腿上,促进身体血液循环,加速脂肪的代谢,让肥肉离我们更远!一起来学习瘦腿的按摩手法吧贵阳哪治癫痫好

按摩手法一:坐在瑜伽垫上,将左腿伸直,右腿弯曲放在左边大腿上;双手拇指和食指拉开距离,分别包围在腿的两侧,同时往里按住大腿的肌肉,然后左手换向将肉肉往里推压,右手往外拧动按摩,直到把大腿按到即可。

按摩手法二:坐在椅子上,双腿弯曲悬空抬起,双手由内向外抱住大腿让手指紧紧贴住,然后顺着大腿方向往推根部挤推,这个动作起码要做5分钟以湖南癫痫治疗专业的医院哪家好上才会有效果哦,腿部微微发热就是说明脂肪在快速的燃烧。

按摩手法三:坐在瑜伽垫上将双腿伸直,双手呈握拳状态,拇指夹在四指里,放在膝盖以上大腿的位置;利用手指关节的力量轻轻的往大腿根部擦去,这样可以让毒素往淋巴处流动,快速的排出体内。

上面介绍的瘦腿方法轻松简单,晚上洗完澡之后就可以开始进行,只要长期坚持下去就能够拥有细腿,希望这些知黑龙江什么医院治疗儿童癫痫好识点能为你带来帮助。

(责任编辑:吴燕 )

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