猪肉菜谱大全

您现在的位置: 首页 > 西红柿牛肉的家常做法 > 正文内容

什么时候是最佳补血时间?中医:早餐时间不能错过_家庭医生在线女人频道

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2021-01-14

女性每个月都有月经期,而月经期容易对女性体内铁元素消耗过大,进而导致女性对铁元素的需求相对较大。所以,补血对女性非常重要。但想要补血效果更好,也需要抓住补血的最佳时间。广东大学城分院妇科主治医师胡玲娟在接受家庭医生在线采访时就表示,最佳补血时间是早餐时间。


大学城分院妇科主治医师胡玲娟

早餐时间是最佳补血时间

胡玲娟医师认为,当患者出现明显的临床症状,或是生活受到限制等,这时候一般不强调贫血患者一定要在做手术能治好癫痫吗什么时间内进行补血。

“不过,如果平日里大家想通过饮食来补血,最佳补血时间一般是建议在早上7点到9点,即早餐时间,这段时间内可以多吃补血的食物。因为从中医的角度上来讲,早上7点到9点是气血于足阳明胃经时,这时候吃补血食物,更利于身体的消化与吸收。”

补血常见的误区有哪些?

胡玲娟医师表示,生活中有不少贫血患者在补血时容易进入误区,其中常见的误区主要有以下几个。

1、长期吃一类补血食物

很多人会根据自己的个人生活经验或他人的生活经验,认为哪一类食物有很好的补血效果南京癫痫医院哪里好,就会长期吃这一类食物。这种做法并不正确,想要真正实现饮食补血,必须要做好合理的饮食搭配。比如:不少女性认为喝红糖水有补血作用,于是平日里经常通过喝红糖水来进行补血。胡玲娟医师表示,中医虽认为红糖有健脾、祛瘀活血等作用,但喝红糖水到底能不能起到补血作用则需要看个人的适应症。

“只有在有血瘀的情况下,喝红糖水能起到一定的补血功效。但如果不是这种类型,喝了红糖水可能也帮助不大。另外,女性月经期或者产后喝红糖水也是可取的,它具有温通作用,能帮助血块排出。”

2、经期后盲目服药补血

很多女性经期一过,会认为自己“”而盲目服药补血。其实,正常月经的量不会超过80ml,并不会出现 “失血过多”的情况,因此不需要特别进行补血。若是有贫血的临床表现,也需要在医生的建议下服用补血药品。

好的癫痫医院去哪治疗比较好le="text-indent:2em;text-align:left;">3、自行停掉补铁剂

医生给贫血患者开补铁剂后,不少人不遵守医生的嘱咐进行服用,而是自行停掉补铁剂。这样的做法,最后可能会令贫血症状无法很好的改善。

专家简介

胡玲娟,是广东省大学城分院妇科主治医师、住院医师,同时也是一名医学硕士。主要擅长:女性、月经失调、盆腔炎等妇科常见病、多发病的中西医诊治。

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

(责任编辑:巫思怡 通讯员:孔抒帆)

小儿羊癫疯症状是有什么的

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

古话常说,三十而立,四十不惑,五十而知天命。到了五十岁时,是人生的中年时期,这时候,身体便不再像年轻的时候那般轻健,许多器官也会随着开始……

曾经有节目称,用不锈钢被泡茶,茶叶的酸性会腐蚀不锈钢杯壁,溶出铬,危害人体的健康。看到这个报道,你是不是再也不敢用不锈钢杯子泡茶了。那么……

50岁女人保养要注意什么呢?对于50岁的女人来说,日常的保养是很重要,特别是卵巢的保养。对于女人来说,最重要的就是保证睡眠,加强自我调养……

中年妇女正处在心理和生理的过渡时期,生理机能开始下降,更要注意保养,不但要注意饮食,还要加强运动。

女性进入中年后,雌性激素水平降低且各个器官慢慢走向衰退,身体和心理发生很大改变。此阶段做好养生工作来维护身心健康,需掌握这几个保健要点。

推荐阅读
本类最新

© cp.nymow.com  猪肉菜谱大全    版权所有  京ICP备12007688号-2