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春天到了你会护肝吗?记住6个字:饮食、睡眠、养生咨询网—

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2021-09-10

  是阳气开始升发的时候,小草绿了,枯树发芽了,世上万物都复苏了,都借助的阳气,顺势而长。

  中讲,肝属木,“木遇春而旺”。时,肝,也感受到了春的气息,活跃起来,一年里所未有的生机勃勃。

  是春天又是肝脏最易受损伤的时候。属木做癫痫病手术需多少钱、属阳,肝也属木、属阳。肝阳容易升发太过,肝火过旺或肝气郁结等等,会人头晕脑涨、脾气暴躁、抑郁烦闷、失眠、不适等。长此以往,积累成一些难治的。所以春天养肝非常重要,是保证肝气顺达,气血调畅的重要措施之一。

  上,春天护肝,要多喝水。初春乍暖还寒,气燥,多喝水玉溪市宝宝癫痫早期症状以润燥,使肝火不致太过旺盛。保证每天喝三到四大杯温白开水。要知道,任何加工果汁比白开水来说只是口感好,而白开水才是真正的美容益寿饮料。再有要多吃绿色蔬菜、水果,尽量少吃辛辣刺激的,少饮酒。

  良好的睡眠是使肝脏得到放松以及修复肝脏的重要保证。春天睡眠应早卧早两岁孩子抽搐什么原因引起的呢起,一般晚上11点以前应该入睡,早上6点左右就可以起床。晚间11点到凌晨3点,是肝脏修复最佳的时间。另外,尽量中午小睡半个小时。在子时和午时一定要睡觉,这也是中医讲的“子午觉”,它对人体的非常有益。

  中医说“肝喜疏恶郁”、“怒伤肝”,意思是五脏六腑中,不良衡水市患癫痫的原因情绪对肝脏的损害。坏情绪,特别是生气发怒,容易肝脏气滞血淤而引发疾病。所以学会制怒,学会转移不良情绪对肝的养护非常重要。

  除此之外,春天到户外走走看看,春景赏心悦目,吐故纳新,既怡情又养肝,何乐而不为呢?(邓玉霞重庆市江津区中医院)

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