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粥有哪些?有没有简单点的?养生咨询网—

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2021-09-10

  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。取番薯100 克洗净切小块,与粳米150 克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾什么样的癫痫病能做手术呢遗》载,番薯“补中、和血、肥五脏”。中认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,人容光焕发。本粥便据其健,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

  燕麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种没有癫痫病史高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

  黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子煮烂,张掖哪的治癫痫好,治疗医院这样选再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味,营养丰富,老少皆宜。

  取胡桃5 个取仁略捣,同粳米100 克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。故常食此粥南昌看癫痫哪家好不仅有润肤之功,且有排石之能,大便溏薄者。12345

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