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女性养生:冬季5种食物让肌肤更年轻水嫩养生咨询网—

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2021-09-10

  冬天皮肤易干涩、脱皮,除了擦保养品加强保湿,中师邹玮伦表示藉由食补调理,选用旗鱼、乌贼、牛奶、白菜、纳豆等食材,以干煎、蒸煮或凉拌方式做成简易料江西省癫痫病医院排名理来滋阴、养血、生津,滋润及修复因干、冷而受损的脆弱皮肤。

  邹玮伦中医师指出,冬温低,皮肤油脂分泌减少及水分散失快,身体也易因寒冷癫痫病晚期治的好吗阴虚、血虚,供应给皮肤的营养、滋润不足,便容易出现干燥情况,宜从摄取蛋白质及维生素C、B群等营养成分,帮助润泽及抗氧化,强化皮肤屏障力,另外要补充足量水分,湖北哪家医院治癫痫权威每天喝2000~2500c.c的水,以提升皮肤保水度。

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