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做完这10件事必须要洗手

来源:猪肉菜谱大全   时间: 2021-11-09

洗手是我们每天都要做的事情,这是一种良好的个人卫生习惯,同时,正确的洗手还能成为很多疾病的防火墙。我们从小就知道的饭前便后要洗手外,还有哪些时候,是你该洗手呢?一起到下文中来寻找答案吧。

做完这些要洗手

1.看完报纸要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂,这些物质即使是残留部分,也对人体健康养生有害。

2.早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生细菌。

3.外出回来要洗手。外出期间,双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西,比如门把手、电梯扶手、直梯按钮等,这些地方都是细菌、病毒聚集的地方,非常脏。所以,外出回来,一定要先洗手再干其他的事情。

4.拿完钱包、钞票,用过提款机之后要洗手。

5.在外就餐,看完菜单点完菜之后不要忘了洗手。因为菜单确实很脏,很少有餐厅会对菜单定期消毒。

6.使用电脑、鼠标、手机后要洗手。这些都是很容易被人忽视,却又非常脏的几种常用物品。

7.晾完衣服要洗手。脏衣服和洗衣机里面的细菌,会在洗涤过程中沾染到衣物上。晾衣服的过程中,双手很可能沾上这些细菌,衣物经过紫外线照射最终能达到消毒目的,手却常常被忽视。

8.手接触身体分泌物后要洗。比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

9.接触宠物或者家禽之后要洗手,预防动物相关的传染病,洗手有利于健康养生。

10.为小宝宝或病人更换尿片后,或者处理完被污染的物品后要洗手。

九成人洗手方式不正确 看看你是否会洗手

最近周围朋友生病的人数急剧上升,几乎所有的人都要去医院打吊瓶才能平安过渡,病毒性感冒一下子席卷了我们的,更有甚者引发了其他疾病,如何杜绝,一定要有打倒病毒的意识。

先从生活中最常见的洗手说起。

先做个小测试:

1.你饭后和便前是否也洗手?

2.洗手液在你手里是否停留了15秒或者更长?

3.你是否经常在公共场所使用公共的洗手液和香皂?

4.洗手有6个步骤,包括手心、手背、指缝、指尖、大拇指、手腕,你照顾到了几个?

以上这四个问题是生活中最常见的,而且一般人都忽略了。

我们平常靠洗手液和水,是很难将细菌驱赶出户的,正确的洗手方法,不仅仅是达到表面的去污,而是要使用鄂州治癫痫医院排名?更科学的方法来消灭顽固的细菌。但恰恰有90%的人都不会正确洗手,让病毒乘虚而入。

科学洗手步骤

科学洗手步骤,是驱除细菌的最佳战略。无论你是6岁儿童,还是20岁少女,或是30岁白领、40岁主妇,都应该遵守,科学洗手有益于健康:

第一步洗手掌:

流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;

第二步洗背侧指缝:

手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;

第三步洗掌侧指缝:

掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓;

第四步洗大拇指:

一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行;

第五步洗指背:

弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行;

第六步洗指尖:

弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行,洗手有益于健康养生;

第七步洗手腕、手臂:

揉搓手腕、手臂,双手交换进行。

以前觉得洗手是个力气活儿:按一下洗手液,双手搓洗,3秒钟后打开水龙头,泡沫出来后随即冲手,按下水龙头,抽几张纸巾,搞定。现在发现身边超过90%的朋友都错了,我们不仅误解了洗手的程序,更无知地将这一重要健康关口封锁至今。

正确洗手的方法

虽然很多人都知道洗手的重要性,在现实生活中,相当多的人在洗手细节上存在一些错误,从而没有达到双手干净的效果,没有达到减少细菌感染的机会。

■正确清洗手有助预防多种疾病

石家庄市第一医院急诊科主任王生池指出,肠道传染预防重点就是防止“病从口入”,严把食品卫生关。然而即便食品卫生,当时接触食品的双手不够卫生,

同样有多种病菌会随食物进入人的体内,很可能导致某些疾病的发生。此外,有研究证实,虽然流感大多通过呼吸道传播,但手同样是重要的传播媒介。

为此,要减少病菌的传染,平时要做到回家先洗手、便前便后洗手、餐前洗手、阅读书报后洗手等等。并且要做到正确洗手,保持双手卫生才是减少以上疾病发生的措施之沈阳哪个医院治癫痫病比较好一。

■用盆中水洗可能会“二次污染”

有些人是为了节约用水,有些父母是因为孩子身高与水池有距离,经常会用盆盛水洗手,殊不知这样不能完全隔离有害细菌,孩子的手在水中反复搓洗时,导致有害菌的“二次污染”,洗手对养生有益。

专家建议,使用小水流,用流动的水洗手有助于更好地保证手部的清洁。并且在选购洗手液时,一定要看清楚是否具有除菌标志。

生活中许多人常备湿纸巾来洗手。但是湿纸巾等代替不了科学洗手,湿纸巾再怎么反复擦手也无法去除皮肤表面的细菌。同时,免洗洗手液始终含有化学物品,最好还是用流动的清水和肥皂洗手。

■戴戒指洗手容易使细菌“漏网”

戴戒指的人在洗手时最好把戒指摘掉,即使不是每次都要这样麻烦,一天中也要有两三次这样操作,至少在进食前应该如此,这对健康养生有益。

因为手上戴了戒指,会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”,稍不注意就会使细菌“漏网”。

■不洗水龙头洗手后被再次污染

勤快的家庭主妇,总是为了家人的健康定期打扫卫生,但是许多人忘了清洗水龙头这个死角。这样使得家人洗手前开水龙头时,脏手实际上已经污染了水龙头开关。

所以,大家在手上搓出泡沫时应该加一个环节,就是用泡沫顺便擦擦水龙头,再用双手捧清水冲洗干净,然后冲手,关水龙头。

健康生活 洗手液使用有诀窍

洗手液是生活中必不可少的清洁用品。但是你会挑选和使用吗?近日,美国《芝加哥论坛报》做了详细说明。

1、购买时检查标签

洗手液的酒精含量应超过60%,否则杀菌消毒效果不理想。看标志是否齐全,如有无厂名、厂址等,特别要注意是否有标准号。另外观察包装是否完好,包装瓶上字迹印刷是否清晰,泵头是否结实。

2、一次不用挤太多

一般情况下,每次使用一枚一分钱硬币大小的量,也就是一滴,就足以保证洗净双手。由于洗手液只能杀死接触部位的细菌,所以手指缝隙也不能放过,洗手有利于健康养生。

很多人生怕洗手液洗不干净,所以按出大量洗手液在手上,洗的时候使劲揉搓,而且反复、频繁使用。事实上,这样的深度清洁会损伤皮肤,使皮肤不但留不住水分,还更容易让病菌侵入。

3、揉搓30秒

双手快速揉搓中山治疗癫痫哪家医院专业30秒才能保证洗手液渗透至皮肤表层内。双手自然完全晾干前别接触任何物品。另外,如果你的手在10至15秒内风干,则说明水和洗手液渗透得不够深,脏东西没有完全洗净,洗手液用量还需要再加一些。

4、洗后抹点护手霜

在干燥的季节,经常使用洗手液会让皮肤干燥、起皮,更容易导致感染细菌和细菌侵入。可以抹点有保湿功效的护手霜或者选择含有芦荟保湿成分的洗手液。

5、随时备用

装一小瓶洗手液放在包里、车内和办公室。每当接触细菌较多的物品,如门把手等,记得洗手。在公共场所洗手,最好先看看洗手液是否是很新的,如果落满灰尘和污垢,这样的洗手液很可能还不如不用。

6、不能代替香皂

如双手明显很脏或者伤口流血,香皂胜过洗手液。和患腹泻的人接触,香皂同样能杀死大多数致病菌。总之,洗手液不能作为香皂的代替品。

选购洗手液注意事项

1.要到正规商场购买,正规商场进货渠道比较稳定,有较为严格的进货把关制度,洗手对养生有益。

2.观察包装是否完好,包装瓶上字迹印刷是否清晰,泵头是否结实。一般洗手液是通过挤压泵头出液,如果包装质量差的话会在使用过程中不出液或者漏液,造成不便和浪费。

4.注意内容物即洗手液本身,闻一闻有无发臭、刺鼻等异味。如有则可能是过了,前列腺炎患者也要注意手部健康。

保质期限或者是使用了禁用原料,最好不要购买和使用。还要观察有无分层或油水分离现象,如有则表明生产过程中乳化工艺没有控制好,会影响洗涤效果。

3.看标志是否齐全,如有无厂名、厂址等,特别要注意是否有标准号。尽管目前洗手液尚无统一的国家标准,但国家不允许无标生产,因此各生产企业要制订企业标准,并在包装上注明企业标准号以保证产品质量。

正确洗手的意义

1.洗手的重要性

手不仅是人使用率最高的“工具”,也是人体器官中和外界接触最多、最频繁、最重要的部位。我们常常谈到“病从口入”。

实际上,在“病从口入”的过程中,两只手扮演了不光彩的角色。不论是洁净的手拿取被污染的食品,还是被污染的手拿取洁净的食品,病菌都是经过直接送进口中去的。

故与其说是“病从口入”还不如说“病经手入”。一般说来,我们的一只手黏附有40多万个病菌长春治癫痫专科医院,这绝不是危言耸听。在日常生活中,有些人一闲下来,就抠鼻子,揉眼睛,

此时可能造成鼻子,眼睛粘膜的破损,使手上的细菌乘虚而入,致使健康的身体受到侵袭。手若没有洗干净,后果不堪设想,洗手有益健康养生。

2.洗手时易陷入的“误区”

既然“病经手入”与手被污染的关系极大,那么注意保持手的卫生,养成自觉洗手的习惯都格外重要。现实生活中,相当多的人洗手时陷入了“误区”:

一是不愿洗手,这些人总觉得自己“身体棒”,“抵抗力强”;还有人提出一种歪理说“不干不净,吃了没病”;还有的满足于“眼不见净”等。

二是简单擦手,由于不具备洗手条件,吃东西前,或用手绢、手纸、或用衣襟、袖口,随便擦拭一下就吃。

三是用盆水洗手,洗手时盆里的水已弄脏了,达不到洗手的目的;甚至还有多人合用一盆水洗手,那手被污染的程度就更为严重。

四是不用洗手液洗手,有的虽然是打开水龙头,用流动水洗手,但不用洗手液,手依然洗不干净。五是只洗一遍手;有的用流动水洗手时虽然也用了洗手液,但刚刚搓出点泡沫,就马上用水冲掉了;由于泡搓时间短,冲洗遍数少,实际上扔不符合科学洗手的基本要求,手部干净对养生有益。

3.科学的洗手方法

大多数人每次洗手时间,一般平均不足8秒钟。在如此短时间内要想有效清除手上的病菌是不可能的。那么正确的、科学的洗手方法是:首先,打开水龙头,用流动的水冲洗手部,应是手腕、手掌和手指充分浸湿。

然后用洗手液均匀涂抹,搓出泡沫来:让手掌、手背、手指、指缝等都沾满,并反复搓揉双手及腕部。整个搓揉时间不应少于30秒钟。再用流动自来水冲刷干净,直至手上不再有泡沫为止。

一般情况下,应照此法重复2-3遍,以保证把全部脏东西去除。触摸过传染物品的手,洗时更严格消毒,至少应照此法搓冲5-6遍,使“保险系数”更大一些。

最后用清水冲洗,冲洗时把手指尖向下,双手下垂,让水把泡沫顺手指冲下,这样不会使脏手再次污染手和前臂。手洗净后,一定要用干净的个人专用毛巾或一次性消毒纸巾擦手,否则会造成“二次污染”。若不具备条件,用抽纸擦干也可以。

结语:看了上文的介绍,相信大家都知道了正确洗手重要性了吧?正确的洗手不仅为我们带走了手上的细菌和病毒,为我们的健康养生保驾护航。还有小编介绍的这些知识大家今后一定要照着做哦,这样才能保证身体健康呢。

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